Gesundheitssport im ESV.
Die Abteilung Gesundheitssport mit ihren Sparten Prävention und Rehabilitation mit vielen Übungsgruppen hilft Ihnen, gesund zu werden, gesund und fit zu bleiben. Und Spaß und Geselligkeit gibt’s gratis dazu. Die Abteilung feierte 2019 ihr 30-jähriges Bestehen.
Abteilungsleitung
0 55 61 / 60 67
Übungsgruppen Rehabilitation
Sport in „ambulanten Herzgruppen“ ist Rehabilitationssport, das heißt von Arzt oder Klinik verordneter Sport in kleinen Gruppen. Der Sport wird geleitet von dafür ausgebildeten Übungsleitern mit entsprechender Lizenz. Immer ist für alle Gruppen in den Hallen ein Arzt anwesend. Diese Aufgabe teilen sich Hausärzte aus Einbeck und Dassel. Sollten Beschwerden auftreten oder sonstige Fragen bestehen, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an den Arzt.
Es gibt unterschiedliche Gruppen je nach Belastbarkeit des Teilnehmers. Die Übungsgruppe ist gedacht für Teilnehmer mit geringerer Belastbarkeit, Richtschnur weniger als 1 Watt pro kg Körpergewicht, auch für ältere Teilnehmer, die nicht mehr so beweglich sind wie jüngere. Der Sport besteht aus angemessenen Ausdauerübungen, Gymnastik und leichteren Spielen. Auch Entspannungsübungen gehören dazu.
Die Trainingsgruppen sind gedacht für stärker belastbare Teilnehmer, Richtschnur mehr als 1 Watt pro kg Körpergewicht. Hier wird auf Ausdauer mehr Wert gelegt, Gymnastik gehört selbstverständlich dazu, außerdem Spiele, auch mit Bällen.
Die Kosten für den Herzsport werden von den Sozialversicherungen getragen für die Regeldauer von 2 Jahren. Die Kosten teilen sich die Rentenversicherung für die ersten 6 Monate und die Krankenkassen für die folgenden 18 Monate oder die gesamte Zeit. Eine Verlängerung ist möglich. Ein Vereinsbeitrag wird nicht gefordert. Die Erstverordnung erfolgt für noch berufstätige Patienten von der Reha-Klinik, in den übrigen Fällen vom Hausarzt mit „Formular 56“ (füllt der Hausarzt aus der EDV aus, danach von der Krankenkasse genehmigen lassen).
Privatpatienten oder Teilnehmer mit abgelaufener Verordnung müssen Vereinsmitglied werden. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 7,50 € Grundbeitrag + 3,50 € Abteilungsbeitrag (Stand 20.04.2018). Wer bereits Vereinsmitglied ist, wende sich an die Geschäftsstelle. Bitte haben Sie Verständnis dafür, daß wir in den Herzgruppen ausschließlich Teilnehmer mit Herzkrankheiten und entsprechender ärztlicher Verordnung aufnehmen können. Ermäßigungen für Familien etc. bitte in der Geschäftsstelle nachfragen
Stand 6/2022
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Robert Blaszkiewicz Tel. 05561/4422 (Geschäftsstelle) | Hubehalle 1 Nord | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 1, in der Turnhalle der Wilhelm-Bendow-Schule Nordhälfte. Die Schwerpunkte sind neben einem niedrig dosierten Belastungsbereich, die Verbesserung der koordinativen Leistungsfähigkeit und eine positive psychologische Beeinflussung der Teilnehmer/innen. Der Schwerpunkt liegt in gymnastischen Übungen und leichteren Spielen. Auch Entspannungsübungen gehören dazu. Die Teilnehmer sind überwiegend etwas älter. Die Gruppe wird geleitet von ÜL Robert Blaszkiewicz, der die erforderliche Fachlizenz besitzt.
Stand 6/2022
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Anke Köhler 0170 4158403 | Hubehalle 1 Süd | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 2, in der Turnhalle der Wilhem-Bendow-Schule (IGS) Südhälfte. Eine von unseren 2 Trainingsgruppen. Hier wird eine Belastbarkeit von über 1 W pro kg Körpergewicht gefordert, die Schwerpunkte liegen in der Verbesserung der kardialen Belastung und langsamen Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies geschieht mit angemessenem Lauftraining, Gymnastik und wechselnden Spielen mit Ball und anderen Geräten. Die Gruppe wird geleitet von Anke Köhler, die die erforderliche Fachlizenz besitzt.
Stand 6/2022
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Andreas Oppermann 0 55 52 / 99 99 82 | Hubehalle 2 Süd | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 3, in der Turnhalle der Löns-Realschule, südliche Hälfte. Von von unseren 2 Trainingsgruppen diejenige, in der sich die leistungsstärksten Teilnehmer befinden. Auch hier liegt das Ziel in der Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und auch der motorischen Fähigkeiten auf deutlich höherem Niveau als in Guppe 2 und 4. Hierzu dienen Lauftraining, Gymnastik und ein vereinfachtes Volleyballspiel mit dem sogenanntem Zeitlupenball, einem großen Ball, der aufgrund seiner Größe nur langsam fliegt und so auch noch von älteren beherrscht werden kann. Die Gruppe wird geleitet von Andreas Oppermann, der die erforderliche Fachlizenz besitzt.
Stand 6/2022
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Diese Gruppe wurde aufgelöst, Teilnehmer können in den anderen Gruppen weitermachen | Hubehalle 2 Nord | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 4, in der Turnhalle der Löns-Realschule, nördliche Hälfte. Eine von unseren 3 Trainingsgruppen. Hier wird eine Belasbarkeit von über 1 W pro kg Körpergewicht gefordert, die Schwerpunkte liegen in der Verbesserung der kardialen Belastung und langsamen Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies geschieht mit angemessenem Lauftraining, Gymnastik und Spielen. Als Spiel hat sich dabei eine einfache Variante von Hallenhockey durchgesetzt, die sich großer Begeisterung erfreut. Die Gruppe wird zur Zeit vertreten, oder die Teilnehemer verteilt.
Stand 6/2022
Zielgruppe sind Personen mit chronischen Lungenkrankheiten wie Asthma, chronische obstruktive Bronchitis (COPD), aber auch seltenere Lungenkrankheiten wie Lungenemphysem oder Lungenfibrose. Diese Krankheiten gehen mit verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit einher, führen zu Muskelabbau, zu verminderter Leistung des Herz-Kreislaufsystem, sind auch mit Ängsten verbunden. Es resultiert eine Vermeidungshaltung und damit ein Teufelskreis, der zu weiterer körperlicher Schwäche führt. Verbunden damit ist eine zunehmende soziale Isolierung, da viele Alltagsaktivitäten nicht mehr möglich sind.
Das Lungenleiden selbst lässt sich durch Sport nicht heilen. Neben Medikamenten lassen sich die Auswirkungen der Erkrankung jedoch durch zielgerichtetes Training abmildern. Rein körperlich wird durch angepasste Kraft- und Ausdauerübungen Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Begleitende Entspannungsübungen sollen helfen, mit der unangenehmen Atemnot besser fertig zu werden und damit Ängste abbauen. Schließlich führt die gemeinsame Aktivität in der Gruppe zu Erfahrungsaustausch und besserer sozialer Einbindung.
Das Ziel ist also eine bessere Alltagsbewältigung, eine Stärkung des Selbstbewusstseins, der Abbau von Ängsten und damit wieder stärkere körperliche und soziale Aktivität möglich zu machen.
Es handelt sich um eine Rehabilitationssportgruppe. Der Hausarzt muss den Sport für erforderlich halten, für die Teilnahme ist eine entsprechende ärztliche Reha-Sportverordnung und die Genehmigung der Krankenkasse erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Robert Blaskiewicz | Vereinsheim | mittwochs 15:30 – 16:15 Uhr |
Abteilungsleitung
0 55 61 / 71 21 1
Übungsgruppen Prävention
Impressionen
Aktuelles: Gesundheitssport
Update 24.06.2022: Der Übungsbetrieb der Herzgruppen und der Lungensportgruppe läuft wieder. Der Wiederbeginn der Arthrosesportgruppe ist noch nicht absehbar
Gesundheitssport im ESV.
Die Abteilung Gesundheitssport mit ihren Sparten Prävention und Rehabilitation mit vielen Übungsgruppen hilft Ihnen, gesund zu werden, gesund und fit zu bleiben. Und Spaß und Geselligkeit gibt’s gratis dazu. Die Abteilung feierte 2019 ihr 30-jähriges Bestehen.
Abteilungsleitung
0 55 61 / 60 67
Übungsgruppen Rehabilitation
Sport in „ambulanten Herzgruppen“ ist Rehabilitationssport, das heißt von Arzt oder Klinik verordneter Sport in kleinen Gruppen. Der Sport wird geleitet von dafür ausgebildeten Übungsleitern mit entsprechender Lizenz. Immer ist für alle Gruppen in den Hallen ein Arzt anwesend. Diese Aufgabe teilen sich Hausärzte aus Einbeck und Dassel. Sollten Beschwerden auftreten oder sonstige Fragen bestehen, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an den Arzt.
Es gibt unterschiedliche Gruppen je nach Belastbarkeit des Teilnehmers. Die Übungsgruppe ist gedacht für Teilnehmer mit geringerer Belastbarkeit, Richtschnur weniger als 1 Watt pro kg Körpergewicht, auch für ältere Teilnehmer, die nicht mehr so beweglich sind wie jüngere. Der Sport besteht aus angemessenen Ausdauerübungen, Gymnastik und leichteren Spielen. Auch Entspannungsübungen gehören dazu.
Die Trainingsgruppen sind gedacht für stärker belastbare Teilnehmer, Richtschnur mehr als 1 Watt pro kg Körpergewicht. Hier wird auf Ausdauer mehr Wert gelegt, Gymnastik gehört selbstverständlich dazu, außerdem Spiele, auch mit Bällen.
Die Kosten für den Herzsport werden von den Sozialversicherungen getragen für die Regeldauer von 2 Jahren. Die Kosten teilen sich die Rentenversicherung für die ersten 6 Monate und die Krankenkassen für die folgenden 18 Monate oder die gesamte Zeit. Eine Verlängerung ist möglich. Ein Vereinsbeitrag wird nicht gefordert. Die Erstverordnung erfolgt für noch berufstätige Patienten von der Reha-Klinik, in den übrigen Fällen vom Hausarzt mit „Formular 56“ (füllt der Hausarzt aus der EDV aus, danach von der Krankenkasse genehmigen lassen).
Privatpatienten oder Teilnehmer mit abgelaufener Verordnung müssen Vereinsmitglied werden. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 7,50 € Grundbeitrag + 3,50 € Abteilungsbeitrag (Stand 20.04.2018). Wer bereits Vereinsmitglied ist, wende sich an die Geschäftsstelle. Bitte haben Sie Verständnis dafür, daß wir in den Herzgruppen ausschließlich Teilnehmer mit Herzkrankheiten und entsprechender ärztlicher Verordnung aufnehmen können.
Stand 1/2019
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Renate Tersch 0 55 61 / 23 70 | Hubehalle 1 Nord | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 1, in der Turnhalle der Wilhelm-Bendow-Schule Nordhälfte. Die Schwerpunkte sind neben einem niedrig dosierten Belastungsbereich, die Verbesserung der koordinativen Leistungsfähigkeit und eine positive psychologische Beeinflussung der Teilnehmer/innen. Der Schwerpunkt liegt in gymnastischen Übungen und leichteren Spielen. Auch Entspannungsübungen gehören dazu. Die Teilnehmer sind überwiegend etwas älter. Die Gruppe wird geleitet von ÜL Renate Tersch, die die erforderliche Fachlizenz besitzt.
Stand 1/2019
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Anke Köhler 0170 4158403 | Hubehalle 1 Süd | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 2, in der Turnhalle der Wilhem-Bendow-Schule (IGS) Südhälfte. Eine von unseren 3 Trainingsgruppen. Hier wird eine Belastbarkeit von über 1 W pro kg Körpergewicht gefordert, die Schwerpunkte liegen in der Verbesserung der kardialen Belastung und langsamen Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies geschieht mit angemessenem Lauftraining, Gymnastik und wechselnden Spielen mit Ball und anderen Geräten. Die Gruppe wird geleitet von Anke Köhler, die die erforderliche Fachlizenz besitzt.
Stand 1/2019
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Andreas Oppermann 0 55 52 / 99 99 82 | Hubehalle 2 Süd | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 3, in der Turnhalle der Löns-Realschule, südliche Hälfte. Von von unseren 3 Trainingsgruppen diejenige, in der sich die leistungsstärksten Teilnehmer befinden. Auch hier liegt das Ziel in der Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und auch der motorischen Fähigkeiten auf deutlich höherem Niveau als in Guppe 2 und 4. Hierzu dienen Lauftraining, Gymnastik und ein vereinfachtes Volleyballspiel mit dem sogenanntem Zeitlupenball, einem großen Ball, der aufgrund seiner Größe nur langsam fliegt und so auch noch von älteren beherrscht werden kann. Die Gruppe wird geleitet von Andreas Oppermann, der die erforderliche Fachlizenz besitzt.
Stand 1/2019
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Hubehalle 2 Nord | mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr |
Herzsportgruppe 4, in der Turnhalle der Löns-Realschule, nördliche Hälfte. Eine von unseren 3 Trainingsgruppen. Hier wird eine Belasbarkeit von über 1 W pro kg Körpergewicht gefordert, die Schwerpunkte liegen in der Verbesserung der kardialen Belastung und langsamen Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies geschieht mit angemessenem Lauftraining, Gymnastik und Spielen. Als Spiel hat sich dabei eine einfache Variante von Hallenhockey durchgesetzt, die sich großer Begeisterung erfreut. Die Gruppe wird derzeit vertreten.
Stand 1/2019
Zielgruppe sind Personen mit chronischen Lungenkrankheiten wie Asthma, chronische obstruktive Bronchitis (COPD), aber auch seltenere Lungenkrankheiten wie Lungenemphysem oder Lungenfibrose. Diese Krankheiten gehen mit verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit einher, führen zu Muskelabbau, zu verminderter Leistung des Herz-Kreislaufsystem, sind auch mit Ängsten verbunden. Es resultiert eine Vermeidungshaltung und damit ein Teufelskreis, der zu weiterer körperlicher Schwäche führt. Verbunden damit ist eine zunehmende soziale Isolierung, da viele Alltagsaktivitäten nicht mehr möglich sind.
Das Lungenleiden selbst lässt sich durch Sport nicht heilen. Neben Medikamenten lassen sich die Auswirkungen der Erkrankung jedoch durch zielgerichtetes Training abmildern. Rein körperlich wird durch angepasste Kraft- und Ausdauerübungen Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Begleitende Entspannungsübungen sollen helfen, mit der unangenehmen Atemnot besser fertig zu werden und damit Ängste abbauen. Schließlich führt die gemeinsame Aktivität in der Gruppe zu Erfahrungsaustausch und besserer sozialer Einbindung.
Das Ziel ist also eine bessere Alltagsbewältigung, eine Stärkung des Selbstbewusstseins, der Abbau von Ängsten und damit wieder stärkere körperliche und soziale Aktivität möglich zu machen.
Es handelt sich um eine Rehabilitationssportgruppe. Der Hausarzt muss den Sport für erforderlich halten, für die Teilnahme ist eine entsprechende ärztliche Reha-Sportverordnung und die Genehmigung der Krankenkasse erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
| ÜbungsleiterIn(nen) | Ort | Zeiten |
|---|---|---|
| Die Gruppe findet derzeit nicht statt! | Vereinsheim | mittwochs 15:15 – 16:00 Uhr |
Abteilungsleitung
0 55 61 / 71 21 1
Übungsgruppen Prävention
Impressionen
Aktuelles: Gesundheitssport
Update 6/2022: Nach der Corona-Pause läuft der Übungsbetrieb der <Herzgruppen und der <Lungensportgruppe wieder normal. Der Wiederbeginn der Arthrosesportgruppe ist noch nicht absehbar.